Tante volte questi due fenomeni vengono confusi, è invece fondamentale comprendere la differenza tra cellulite e ritenzione idrica. La cellulite non è solo un inestetismo, è un’infiammazione dei tessuti sottocutanei. Essa è visibile sullo strato di pelle superficiale (epidermide), dove compaiono i “bozzetti”, ma, in realtà, la cellulite si forma molto più in profondità: nel derma. Qui si trovano le cellule adipose che sostengono la nostra pelle. Tra le cellule adipose (adipociti), passano i capillari che formano il microcircolo sanguigno e linfatico.
I capillari raccolgono le sostanze di scarto e rilasciano ossigeno e nutrienti alle cellule. Un’alimentazione scorretta, lo stress, il fumo, la carenza di attività fisica sono solo alcune delle cause che mandano in tilt il microcircolo. Queste abitudini sbagliate, infatti, rallentano l’espulsione di scorie e tossine dalle cellule. Quando succede questo, gli adipociti si gonfiano e si avvicinano sempre di più l’uno all’altro, schiacciando il microcircolo che non riesce più ossigenare i tessuti. Così, in profondità le cellule si infiammano e in superficie la pelle diventa opaca, fredda e piena di “bozzetti”.
Le Cause della Cellulite
Genetica
Se tua mamma presenta questo problema è altamente probabile che dovrai combatterci anche tu.
Ormoni
La cellulite è fisiologica nelle donne perché la sua formazione è legata all’attività ormonale, in particolare a quella degli estrogeni (infatti prima delle mestruazioni noterai di certo un peggioramento dell’infiammazione proprio a causa di questi)
Alimentazione
Insaccati, latticini, cibi confezionati e salati producono molte tossine e affaticano il microcircolo. Porta in tavola pesce, carne bianca e tanta frutta e verdura. Non concentrare grandi quantità di cibo a pranzo e a cena, ma fai spuntini durante il giorno. E per spuntini non intendiamo panini o biscotti ma frutta e yogurt magro.
Stile di vita poco attivo
La sedentarietà è responsabile degli antiestetici bozzetti e della pelle molle. L’attività fisica costante è la soluzione perché attiva il metabolismo e rende la pelle più tonica.
Fumo
Crea molta difficoltà nella fluidificazione del sangue con problemi di ristagni a livello del microcircolo.
La ritenzione idrica invece non è altro che la tendenza a trattenere liquidi nell’organismo. Il ristagno di questi fluidi è generalmente superiore nelle zone predisposte all’accumulo di grasso (addome, cosce e glutei) ecco perché risulta semplice confonderla con la cellulite.
La ritenzione idrica però non porta alla formazione dei famosi bozzetti bensì alla formazione di edema, una condizione in cui l’accumulo di liquidi nei tessuti ne causa un anomalo rigonfiamento.
Le cause della ritenzione idrica
Alimentazione
Una alimentazione scorretta è la causa principale della ritenzione idrica, di fatti, elevato apporto di sale, carenza proteica, eccessivo consumo di cibi processati, dolci o prodotti salati trattengono acqua nei tessuti.
Debolezza digestiva
È importante comprendere il tuo corpo come reagisce all’ ingestione di alcuni alimenti poiché una cattiva digestione impedisce l’eliminazione delle tossine.
Vita Sedentaria
Riduce la circolazione sanguigna e linfatica.
Cambiamenti ormonali
Influenzano il metabolismo
Problemi di salute e uso di farmaci
L’insufficienza cardiaca compromette il pompaggio di sangue, l’insufficienza renale ostacola la filtrazione dei liquidi, l’insufficienza cardiaca compromette il pompaggio di sangue e l’utilizzo dei farmaci può avere effetti collaterali anche sulla ritenzione idrica
Genetica
Ebbene sì, anche in questo caso bisogna fare i conti con madre natura!
In conclusione
Parliamo di cellulite quando Il colorito delle gambe ha un aspetto maculato (rosso/bianco), a premere sentite dolore, al tatto c’è freddo e gonfiore localizzato. Parliamo di ritenzione se premendo un dito sulla zona arrossata, l’area rimane bianca per qualche secondo prima di tornare al suo colore. Attenzione, NON È VERA CELLULITE ma è uno stadio primordiale detto EDEMATOSO e la situazione è perfettamente reversibile se curata in tempo.
