Bella e in salute

giorno dopo giorno

TUTTE LE GAMBE SONO BELLE

Non importa che struttura fisica hai,
trattale bene e sveleranno la loro forma migliore.

Che fatica queste gambe

Accumulo di liquidi nei tessuti e circolazione sanguigna scorretta, possono rendere le gambe gonfie e pesanti. Con il caldo, questa spiacevole sensazione potrebbe aumentare, creando una perenne stanchezza in tutta la parte inferiore del corpo. Spesso si pensa che...

Estate… bene!

Se riuscissimo a seguire un'alimentazione corretta anche durante la stagione più calda, non sarebbe niente male, vero? Ma un'estate simile è davvero soltanto un miraggio? IL BENESSERE NON VA IN VACANZA Magari esageriamo a pensare a queste vacanze come il mostro...

Tutte pronte per la prova costume… o quasi

L’Estate si avvicina, portando con sé anche molte insicurezze sul proprio fisico se paragonato ad un modello assoluto di bellezza fisica. GIUDIZIO ALTRUI NON TI TEMO Per molte donne mostrarsi in costume significa dover subire gli sguardi e considerazione dell’opinione...

Mirtillo, un aiuto per la circolazione

Il mirtillo viene considerato un superfruit, cioè un alimento che, grazie alle sue qualità, può apportare molti benefici all’organismo. Le molteplici qualità del mirtillo possono essere d’aiuto per favorire il nostro benessere in molti casi. Vediamoli insieme. UN...

Vene e lavoro, meglio in piedi o seduti?

Il ritorno a lavoro è arrivato. E allora oggi vogliamo porci insieme a voi un interrogativo: in ottica salute, meglio lavorare stando in piedi o da seduti? PERCHÉ STARE TROPPO SEDUTI È NEMICO DELLA CIRCOLAZIONE Stare seduti a lungo, soprattutto assumendo la stessa...

Acquawalking, che cos’è e perchè fa bene

Ormai è risaputo: praticare attività fisica costante è il miglior modo per mantenersi in forma e in salute.  Negli ultimi anni sono sempre più in voga le discipline praticate in acqua, prima fra tutte la camminata. Quando non la si può praticare in mare, come in...

Interval walking, che cos’è e perchè fa bene

Camminare almeno 30 minuti al giorno è un vero e proprio toccasana per la salute. Soprattutto se non si è molto allenati. Camminare non richiede uno sforzo fisico eccessivo e permette di fare movimento ogni giorno con costanza senza affaticarsi troppo e senza...

Pattinaggio sul ghiaccio, i benefici oltre il fascino

L’inverno è oramai è arrivato, se non ancora sul calendario di sicuro nelle temperature. L’8 dicembre appena trascorso ha poi inaugurato ufficialmente l’inizio delle feste natalizie. E allora perché non approfittarne per scivolare su una pista di pattinaggio sul...

Le vene varicose influiscono sul sonno?

Vi siete mai chiesti se le vene varicose possano incidere sulla qualità del vostro sonno? La regolarità e la qualità del sonno sono intaccate dai risvolti fastidiosi delle difficoltà circolatorie. Chi ne soffre può lamentare infatti crampi notturni, prurito...

Massaggi e circolazione, ecco i più efficaci

I massaggi sono un vero toccasana, anche per stimolare la circolazione sanguigna. Le cause di una cattiva circolazione possono essere molteplici, come la presenza di liquidi in eccesso. Vediamo insieme quali sono i massaggi più efficaci per ravvivare il sistema...

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